Je suis Cathy Morghese, Diététicienne-Nutritionniste – Coach Nutritionnel. Je me consacre à aider les personnes à mieux manger et adapter leur mode de vie afin de protéger leur santé, grâce à une nutrition préventive adaptée à leurs besoins hormonaux et leur âge.
QU’EST-CE QUE LA NUTRITION INTÉGRATIVE ?
La nutrition intégrative consiste à adapter ton alimentation et ton mode de vie pour optimiser ton bien-être de manière préventive ou après avoir déclaré une maladie.
Le spécialiste de la nutrition intégrative se concentre sur :
- Ton régime alimentaire actuel
- Ton mode de vie (activité physique etc…)
- L’état de ton microbiote intestinal
- Ton équilibre émotionnel et énergétique
- Ta génétique
Travailler sur tous ces facteurs interdépendants nous permet de maintenir l’équilibre général de notre corps, de notre esprit et de renforcer notre immunité.
Le régime alimentaire et le mode de vie sont clés. Je t’aide à intégrer les changements nécessaires pour que tu remarques une transformation dès maintenant et que tu continues à en ressentir les effets pendant les années à venir.
L'alimentation est un médicament quotidien que nous prenons à de multiples reprises sans connaître tous les avantages et les risques qui y sont associés.
Dr Dalle
Consultation de Nutrition Intégrative : Comment je travaille ?
En tant que Diététicienne-Nutritionniste intégrative, je travaille avec une vision holistique de la personne, en tenant compte de l’aspect physique, mental, émotionnel et même énergétique.
Un régime alimentaire sain et personnalisé
J’analyse en profondeur ta façon de t’alimenter afin de te proposer les changements, adaptés à tes goûts, à ton mode de vie et à une éventuelle pathologie. Nous appliquons les règles d’une alimentation saine et équilibrée pour optimiser au maximum cette source d’énergie.
Analyse de ton style de vie
J’analyse tes habitudes de vie et m’assure qu’elles sont en accord avec tes objectifs personnels. Faire bouger son corps est essentiel pour avoir un métabolisme actif en éliminant l’excès de graisse et les toxines.
Le microbiote : Nutrition et Immunité
L’immunité naît au sein du microbiote. Depuis des décennies, la révolution industrielle a malheureusement affecté notre alimentation et beaucoup d’entre nous rencontrent aujourd’hui des désagréments plus ou moins importants lors des repas ou de la digestion. Nous travaillerons à rétablir ton équilibre intestinal et par conséquent ton bien-être.
Équilibre émotionnel et spirituel
Parfois, les changements dans l’alimentation et le sport n’ont pas les résultats escomptés en raison de blocages émotionnels ou de croyances limitatives. Nous identifierons et travaillerons sur ces blocages afin que tu puisses les transcender et qu’ils ne fassent pas obstacle aux objectifs que tu t’es fixé.
Régime alimentaire basé sur ta génétique
Nous sommes tous différents, aujourd’hui la génétique nous permet de mieux nous connaître, et donc d’établir des stratégies alimentaires plus personnalisées. Ainsi, nous avons plus de connaissances pour choisir les bons aliments en fonction de notre âge et de nos objectifs.
Notre démarche ne remplira pas davantage ton emploi du temps déjà chargé, nous adaptons le changement à tes goûts et à ton rythme de vie.
Ensemble, simplifions le changement
Quelle est la marche à suivre ?
Nous parlons une première fois au téléphone et en 5 minutes tu pourras m’expliquer ton problème. Je confirme que je peux t’aider et nous programmons notre première séance en face à face. C’est ainsi que commence le coaching nutritionnel.
La première séance en face à face dure 1 heure, au cours de laquelle tu pourras m’expliquer tes habitudes alimentaires et ton mode de vie. Je pourrai alors analyser ta situation et nous définirons ensemble le programme adéquat.
Je t’accompagne ensuite au rythme des séances selon le pack Coaching que nous avons convenu et qui correspond le mieux à tes besoins. Nous savons que les changements d’habitudes ne se font pas du jour au lendemain, je te guide donc pour que tu puisses avancer vers ton objectif.
Prendre rendez-vous
Mon slogan est :
Interdit d’interdire !
Tu pourras manger absolument tout ce que tu voudras*, mais tu sauras exactement quel est l’effet sur ton corps et quelle quantité tu peux manger afin que cela ne soit pas nocif.
Je t’accompagne dans la connaissance de ton corps et te guide pour intégrer la nutrition dont tu as besoin pour atteindre tes objectifs.
*À condition de ne pas avoir de restrictions médicales dues à des problèmes de santé.
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Mes services en tant que nutritionniste intégrative
Coaching Nutritionnel
Intolérances alimentaires et troubles digestifs
Nutrition Oncologique
COMMENTAIRES de certains de mes patients
Anne-Laure
Avant de commencer à travailler avec Cathy, je pensais que je mangeais bien. Mais lorsque nous avons commencé à discuter, j’ai compris que je devais adapter mon alimentation à mon âge et à l’activité physique que je pratique. J’ai évolué de manière très positive et très rapide. Dès que j’ai modifié mon alimentation, j’ai commencé à me sentir moins lourde après les repas et à avoir plus d’énergie. Après 3 mois, j’ai également commencé à voir des résultats dans mon corps au niveau musculaire.
Emanuela
Après ma première grossesse, j’ai pris beaucoup de poids et j’avais beau m’entraîner, je ne voyais absolument aucun résultat. J’ai commencé à travailler avec Cathy et je me suis rendu compte que mon régime alimentaire était très mauvais, mais je ne me suis jamais sentie jugée par elle. Ce qui est bien, c’est qu’elle ne vous interdit rien, elle vous éduque et trouve toujours des solutions pour que vous puissiez continuer à manger ce que vous aimez mais dans une version plus saine pour vous.
Cathy
J’ai décidé de travailler avec Cathy parce qu’elle est très au fait des dernières recherches scientifiques en matière de nutrition et parce qu’elle s’adapte à votre vie professionnelle. J’avais commencé à prendre du poids après 40 ans sans rien changer et elle m’a aidé à adapter mon alimentation aux hormones de mon âge et à retrouver ma ligne. Avec elle, j’ai appris à manger plus sainement et elle m’a donné de nombreuses directives pour compenser les repas plus lourds. Je la recommande à 100%.
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