Soy Cathy Morghese, Terapeuta en nutrición Integrativa y Coach Nutricional
Ayudo a las personas a encontrar la alimentación que les corresponde en función de su estilo de vida, sus hábitos, el estado de su microbiota y también de su genética.
¿Qué es el coaching nutricional?
El coaching nutricional llevado por un profesional de salud, es un acompañamiento integral que primero analiza tus hábitos de alimentación para ajustarlos a tu objetivo personal. En base a este análisis el coach nutricional elabora un plan de acción personalizado para que puedas avanzar hacia tu objetivo.
Soy coach nutricional experta en nutrición integrativa
Además de coach nutricional soy especialista en nutrición integrativa, es decir, tengo una visión mucho más global del ser humano: a nivel físico, mental, emocional y energético.
Trabajo 5 factores relacionados con la nutrición y la salud integrativa
1. Los hábitos de alimentación
2. Los hábitos en estilo de vida
3. La microbiota que es la fuente de inmunidad
4. El equilibrio emocional y espiritual
5. Una dieta adaptada a tu genética
Definimos un objetivo claro para trazar el plan de acción
A nivel de salud y bienestar todos tenemos un objetivo y si no lo tienes claro durante la primera sesión te ayudaré a encontrarlo. Definiremos juntos tu plan de acción.
Los objetivos más habituales son:
Aprender a comer mejor
Solucionar trastornos intestinales
Tener más energía y sentirse mejor
Asesoramiento nutricional durante una enfermedad
Prevenir temas de salud
Perder peso para estar a gusto con uno mismo
Dieta para recuperar masa muscular
En resumen, como coach de nutrición te enseño a conocer tu alimentación idónea, en función de tus particularidades: de la edad, tu historial médico y tu estilo de vida.
Algunas frases que escucho durante la consulta de nutrición
¿Te identificas con alguna de estas afirmaciones?
Me gustaría tener más energía para poder cumplir con todas mis responsabilidades.
Sé que se acerca la menopausia y me gustaría minimizar sus efectos.
Quiero reequilibrar mi figura perdiendo unos kilos sin recuperarlos a la primera de cambio.
Cuando cocino está bien, pero muchas veces tengo que comer fuera y ahí me pierdo.
Hago deporte regularmente y me gustaría ver más resultados en mi musculatura.
Cuando estoy bien, como bien, pero cuando tengo una mala época la comida se resiente.
Tengo un problema de salud y la alimentación tiene un papel importante, necesito asesoramiento.
He probado cientas de dietas y no he podido mantener ninguna en el tiempo.
Tengo problemas de digestión, fatiga crónica u otros problemas de salud relacionados con la alimentación.
Me gustaría ser como esa gente que parece 10 años más joven de lo que es.
Sé que mi forma de comer afecta al planeta. Me gustaría cambiarla, pero no sé cómo.
Entonces te puedo ayudar
He trabajado ya con decenas de personas como tú que han notado en su cuerpo y mente la transformación que estaban buscando. Aunque debes tener en cuenta que es un proceso que requiere compromiso. Yo pondré todo de mi parte, pero las acciones las haces tú y es importante que estés lista y comprometida para poder alcanzar tus metas. Por eso en nuestra primera sesión elegiremos juntas la fórmula que te corresponda mejor.
SERVICIOS de coaching nutricional
Consulta Nutricional
¿Has engordado unos kilos en los últimos años (COVID, cambios hormonales, estrés, insomnio…) y no consigues perderlos? ¿Sufres problemas digestivos y no sabes qué hacer para aliviarte? ¿Te ha aconsejado tu médico que busques la ayuda de una dietista (en caso de diabetes, desequilibrio tiroideo, enfermedades cardiovasculares, sobrepeso/obesidad…)?
Durante esta consulta nutricional, analizaremos tu situación y te daremos recomendaciones y consejos para orientarte de la mejor manera posible.
Pack Coaching
El Pack Coaching es para ti, si quieres saber qué necesita tu cuerpo según tu objetivo : adelgazar, envejecer con buena salud, eliminar molestias intestinales…
Hemos desarrollado el Pack Coaching para que sea fácil y se adapte a tu estilo de vida. Analizaremos tus hábitos actuales para definir tu plan de acción personalizado, de modo que puedas alcanzar tus objetivos y evitar errores nutricionales.
Luego tú eliges la fórmula de coaching que más te convenga: seguimiento semanal, quincenal o mensual. En otras palabras, estamos a tu lado con la frecuencia que elijas para llevar a cabo tu plan de acción en las mejores condiciones.
Test ADN Nutricional
Gracias a la colaboración con uno de los mejores laboratorios de análisis genéticos, este test genético nutricional muy completo te proporcionará información clave para ayudarnos a entender tu metabolismo (metabolismo de azúcares, grasas, vitaminas, minerales…). Esta sencilla prueba consiste en recoger una muestra de saliva, y al cabo de unas semanas recibirás los resultados.
Podemos ayudarte a analizar el informe genético que recibas, para que sepas claramente cuáles son tus fortalezas y a qué particularidades de tus genes debes prestar atención.
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Otros servicios nutricionales
Personal Shopper Nutricional
Te acompaño de compras, volvemos a tu casa y cocino contigo para enseñarte recetas rápidas y sabrosas adaptadas a tu alimentación en función de objetivo.
Participación en retiros de bienestar
Puedo venir para hacer unas intervenciones: taller de Cocina anti-inflamatoria/taller de mindfulness eating/una charla-enseñar los pilares de la nutrición Integrativa.
Clases de cocina en grupo
Quieres organizar en tu casa un encuentro con tus amigo.as y pasar una tarde para aprender trucos nutricionales y recetas simples y sabrosas de cocina anti-inflamatoria. Vamos de compras y vengo a tu casa para animar las clases.
Consulting para empresas
Elaboración de producto, elaboración de menús, validación de etiquetas, nutrición anti-edad y otro tipos de dieta…
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¿Cuál es el paso a paso?
Hablamos por teléfono y en 5 minutos me expones tu problemática. Te confirmo que puedo ayudarte así programamos nuestra primera sesión presencial. De esta forma empieza el Coaching Nutricional.
Realizamos la primera sesión presencial que dura 1 hora, en la cual me explicas tus hábitos alimenticios y tu estilo de vida. Así podré analizar tu situación y definir contigo tu tipo de asesoramiento idóneo.
Te acompaño entonces al ritmo de sesiones según el pack de Coaching que hemos acordado y que más se adapte a tu necesidad. Sabemos que los cambios de hábitos no se hacen de un día para otro, por eso te guío para que puedas avanzar hacia tu objetivo.
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